Как не уснуть за рулем? 

Как не уснуть за рулем? 

0 418

На вопрос, волнующий многих водителей, отвечает постоянный ведущий рубрики «Автозаправка» Евгений Аксаков, депутат Московской областной Думы, мастер спорта Российской Федерации по автомобильному спорту.

Сон — это приятное состояние души и тела человека, при условии, что он уместен и одолевает человека в предназначенном для этого месте. Однако водитель, который уснул за рулем, порой намного страшнее пьяного водителя, он способен причинить серьезный вред участникам дорожного движения, а последствия такого события могут иметь самую ужасную картину в сводках «Происшествия».

Сон одолевает водителя, как правило, в ночное время, поэтому зачастую вопросом, как не уснуть за рулем, обеспокоены «ночные водители» — дальнобойщики, путешественники или просто те, кому по той или иной причине пришлось, несмотря ни на что, отправиться ночью в дорогу.

Наилучшим вариантом борьбы с сонливостью за рулем является полный отказ от поездки, если вы реально понимаете, что не выспались и находитесь не в лучшем состоянии для того, чтобы управлять автомобилем.

Но если вам все же пришлось ехать, вот несколько советов:

  • Соблюдайте некоторые меры безопасности, например, не включайте печку на полную мощность, постарайтесь обеспечить доступ в салон автомобиля свежего воздуха, по возможности откройте окна.
  • Абсолютная тишина также способствует тому, что вам, так или иначе, захочется спать за рулем. Поэтому слушайте музыку — по возможности, громкую и ритмичную.
  • Во время управления автомобилем попытайтесь не концентрировать свой взгляд на какой-то одной точке, постоянно меняйте фокус, рассматривайте дорогу, анализируйте дорожные знаки, считайте столбы и т. д. Короче говоря, делайте все, что угодно, лишь бы «мозг работал».

Если ничего из предложенного не помогает, и желание спать за рулем не проходит, постарайтесь по возможности все-таки сделать вынужденную остановку и подремать хотя бы 15-20 минут.  Этого короткого промежутка времени достаточно, чтобы побороть сонливость.

В конечном итоге решать вам, что для вас имеет больший приоритет: сон и здоровье или сонливая поездка. Но наилучшим и наиболее безопасным способом не уснуть за рулем по-прежнему является хороший здоровый сон перед тем, как отправиться в путь.

NO COMMENTS

Leave a Reply